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Jun 18, 2026 / Síndromes

Bebidas caseras para dormir: cuáles tienen respaldo científico y cuáles no
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Dormir mal de forma persistente no siempre se resuelve con una infusión. Si llevas semanas con el sueño fragmentado, un examen del sueño puede revelar si hay un trastorno de fondo que ninguna bebida va a resolver.

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Jun 09, 2026 / Síndromes

Diferencia entre polisomnografía y poligrafía respiratoria
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La diferencia entre polisomnografía y poligrafía respiratoria no es de calidad ni de marca: es de alcance.

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Jun 05, 2026 / Síndromes

¿Es bueno dormir con la tele encendida?
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La pregunta de si es bueno dormir con la tele encendida tiene una respuesta bastante consistente en la literatura médica: no lo es.

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May 28, 2026 / Síndromes

La menopausia da sueño y cansancio: por qué ocurre y qué puedes hacer
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La menopausia da sueño y cansancio porque la caída del estrógeno y la progesterona altera directamente los mecanismos que regulan el descanso nocturno.

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May 21, 2026 / Síndromes

Trastorno del sueño en la infancia: qué es, tipos y cuándo consultar a un especialista
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Entre el 25 y 30% de los niños y adolescentes presenta algún tipo de alteración del sueño, según la Guía de Práctica Clínica sobre Trastornos del Sueño en la Infancia y Adolescencia en Atención Primaria (Ministerio de Sanidad de España).

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May 12, 2026 / Síndromes

Descubre todo sobre el ritmo circadiano del sueño
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El ritmo circadiano del sueño es el sistema interno que le indica a tu cuerpo cuándo debe dormir, cuándo debe estar activo y cuándo liberar las hormonas que hacen posible el descanso.

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